A propos de moi
Je privilégie avant tout la qualité de l’entrainement : nous définirons ensemble vos objectifs sportifs, en trouvant le juste équilibre entre vos capacités et vos envies! Mes dix années d’expérience dans le milieu de la préparation physique m’ont permis de parfaire mes techniques d'entrainements : je propose des séances sur mesure, que vous soyez sportif amateur ou sportif de haut niveau. J’utilise la méthode CTS comme base d’entrainement, développée par Christophe Cario.
Plus d'infos
Plus qu’une passion, le sport est pour moi un mode de vie. Mes nombreuses années de pratique sportive, m’ont inculquées des valeurs essentielles de la vie. J’ai pratiqué le football pendant quinze années, puis je me suis tourné vers les sports de combat pendant quatre ans. A mes 22 ans, suite à l’obtention de mon diplôme, je découvris le monde du fitness et de la préparation physique. Le partage de mes connaissances sportives est une passion que je cultive depuis mon plus jeune âge. Le sport a toujours été une occasion de se retrouver entre amis afin de partager des moments de convivialité et de respect. Lors de mon enfance, j’ai souvent été celui qui motivait les troupes à aller faire du sport. Lors de l’obtention de mes diplômes : mon rêve est devenu réalité. J’ai entrainé de très nombreuses sportifs amateurs comme professionnels, de tous les âges, de tous les milieux. Je suis également passionné par la recherche dans le domaine du sport et de la santé. C’est pourquoi en 2012, je décidai de rencontrer Christophe CARRIO, qui est pour moi, le spécialiste français dans la recherche sportive. Celui-ci m’a formé à sa méthode le CTS (Cross Training Système), basée sur un système global d’entraînement fonctionnel. Le CTS combine l’optimisation du mouvement physique et mental. Cette méthode s’appuie sur la hiérarchisation de mouvements et fonctions fondamentales communes à tous les êtres humains.
Les bénéfices de mes séances
Au cours de votre première séance, nous ferons un bilan sur votre état de santé et vos objectifs à atteindre. Je serai là pour écouter attentivement vos problématiques durant ce bilan, afin de bien déterminer ce dont vous aurez besoin. Je testerai également la qualité de vos mouvements, dans le but de détecter précocement d’éventuelles compensations posturales, liées à vos anciennes blessures ou à des troubles de votre posture. Ceci, dans le but de limiter les risques de blessures nouvelles tout au long de vos séances. Dans un premier temps, nous établirons un test de force. Puis, je réaliserai votre bilan impédencemétrique complet. Des conseils et un suivi diététique vous seront proposés. Ce qui vous permettra de prendre les bonnes directions afin de respecter votre santé, tout en atteignant vos objectifs.
Prendre de la masse musculaire demande de mettre en place un plan alimentaire et un programme de musculation spécifiques. Ces derniers devront être adaptés en fonction du morphotype de chaque individu, de son rythme de vie et du temps dont il dispose pour s’entraîner. Je vous propose de vous aider à gagner de la masse musculaire grâce un programme personnalisé qui prend en compte vos spécificités. Nombreux sont ceux qui suivent le même programme depuis des mois. Le résultat est sans appel : arrêt de la progression qui conduit bien souvent à l’abandon. C’est pourquoi nous renouvelons régulièrement votre programme pour vous permettre de continuer à progresser !
Pour perdre du poids l’équation peut paraître simple : brûler plus de calories que l’on en consomme. Pourtant si vous cherchez à maigrir vite, il y a fort à parier que vous courez à l’échec. Vous êtes nombreux à avoir échoué avec des régimes à la mode tous plus restrictifs les uns que les autres, alors pourquoi continuer comme ça ? Je vous propose de vous aider dans votre perte de poids grâce un programme qui s’adapte à vos habitudes et à votre rythme de vie. Lorsqu’on s’engage dans une perte de poids plusieurs éléments doivent être pris en compte : la personnalité, la motivation, le morphotype, le métabolisme de base, l’âge ou encore l’aspect mental. C’est pourquoi tout nos programmes sont entièrement personnalisés.
Nos rythmes de vie ne nous permettent pas toujours de prendre soin de notre corps. Vie professionnelle et familiale chargées nous conduisent à reléguer notre forme physique au second plan. Pourtant une meilleure condition physique pourrait nous aider à être plus performant dans notre vie et ainsi nous dégager du temps pour nos activités de loisir. Je vous propose de vous aider à retrouver la forme grâce un programme personnalisé qui prend en compte vos spécificités. Que vous vouliez faire du sport depuis chez vous, en salle de remise en forme ou encore que vous vouliez vous mettre à la course à pied, je vous proposerai un programme global adapté à vos attentes. Devenez un champion de votre quotidien !
La vie de tout les jours engendre des mauvaises postures. Les exercices que je vous proposerais vous permetrons de retrouver un equilibre postural.
Les nombreuses techniques d'entrainement soliciteront vos muscles profonds en respectant vos chaines musculaires.
Les dernieres techniques et technologies de l'entrainement nous permettrons de planifier et d'atteindre vos objectifs.
Entrainement personalisé, suivi nutritionel et gestion de l'hygiene de vie vous permetrons d'objtenir une silouhaite tonique et déssinée.
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Vince Challenge
Vince challenge est un programme de transformation physique sur 12 semaines. Il comprend un programme d’entraînement structuré avec la présentation des séances enanimation 3D et un plan alimentaire simple à mettre en oeuvre. Restez connecté depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Vous n’aurez plus d’excuses pour manquer une seule séance !
Mon blog
Une nouvelle technologie d’entrainement jusqu’ici réservée aux athlètes de haut niveau mais qui est maintenant présenté au grand public, cet outil s’appel le XBODY.
Cette méthode permet de soulager les douleurs de dos puis de redessiner la silhouette et de renforcer la musculature.
Une session de 20 minutes est equivalent à 1h30 d’entrainement c’est basé sur de l’éléctro-myo-stimulation.
Ma mission est de vous accompagner dans un objectif de transformation physique, afin de vous apporter des résultats visibles.
Mon approche de l’entrainement aide à lutter et corriger les problématiques de notre mode de vie moderne comme la sédentarité.
Je serai très heureux de vous compter parmi mes clients qui me font déjà confiance.
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